Programas de fuerza, movilidad y control diseñados según tu nivel, agenda y objetivos. Entrenarás de forma segura y progresiva, con énfasis en la técnica.
De lo básico a lo complejo: patrones, control del core y cargas que se adaptan a ti. Medimos lo importante para avanzar sin saltarte etapas.
Cuéntanos tus objetivos (dolor, rendimiento, volver a entrenar) y te proponemos un plan claro con ejercicios para dentro y fuera del centro.
